Самомассаж головы для улучшения кровообращения

Самый простой способ массирования — использовать собственные пальцы, но всегда есть риск воздействовать не на те точки, получив вместо лечебного эффекта мигрень. Ознакомьтесь с методикой и правилами выполнения процедуры:. Простейшая техника, которая состоит в том, что массажист совершает аккуратные и мягкие поглаживания ото лба к затылку.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Легкий массаж головы для улучшения мозгового кровообращения, лечит головную боль

Самый простой способ массирования — использовать собственные пальцы, но всегда есть риск воздействовать не на те точки, получив вместо лечебного эффекта мигрень. Ознакомьтесь с методикой и правилами выполнения процедуры:. Простейшая техника, которая состоит в том, что массажист совершает аккуратные и мягкие поглаживания ото лба к затылку.

Затем делаются аналогичные движения от теменной части к ушам, по направлению роста волосков. Такое массирование помогает улучшить приток крови. Десяти минут поглаживаний хватает для того, чтобы стимулировать обменные процессы. Кроме ускорения роста волос, поглаживание способствует улучшению состояния кожи.

Воздействие на дерму и корни выполняется подушечками пальцев. В растирания входят движения вверх и вниз, круговые перемещения, надавливания. Начинают с области за ушами, затем переходят к шее, возле линии роста волос.

Далее продвигаются к вискам, после чего к макушке и к лбу. Несколько минут растираний активируют работу сальных желез, потому по окончании процедуры сразу же надо вымыть голову. Такая техника приводит кожные покровы в тонус. Не зря похожая методика применяется и для массажа тела. Чтобы похлопывания были правильными, задействуют четыре подушечки пальцев каждой руки. Двумя оставшимися, большими, осуществляют фиксацию в определенной области. Методика не интенсивная, все, что нужно делать — аккуратные похлопывания в разных частях головы.

По времени сеанс занимает не больше пяти минут. Специальный прием дает быстрый приток крови к корням, из-за чего гарантированно ускоряется рост волос. Выполнение этой техники следующее:. Процесс, который используется для того, чтобы привести локоны в порядок, благотворно воздействует на кожу головы, но его нужно уметь проводить правильно.

Для лечебных целей используйте гребень либо массажную расческу, но с натуральной щетиной. На изделие можно капнуть немного эфирного масла: лаванды или чайного дерева. Медленно, последовательно расчесывайте пряди, наслаждаясь процессом. Так вы тщательно удалите пыль с волос и распределите кожный жир по всей длине. Регулярное расчесывание сделает пряди здоровыми, гладкими и красивыми.

Для того, чтобы ощутить всю пользу массажа головы для роста волос, необязательно идти к профессиональному массажисту. Всю прелесть и пользу массажа головы для волос можно ощутить, делая его самостоятельно — тем более, что, при соблюдении всех рекомендаций, это совсем несложно.

Оговоримся, что самомассаж противопоказан, если на руках и теле имеются кожные заболевания или высыпания. Перед тем, как приступить к массажу, позаботьтесь о руках: они должны быть чистыми, с аккуратно постриженными ногтями и обязательно теплыми — холод провоцирует напряжение мышц. Массаж головы для стимуляции роста волос выполняется стоя или сидя, завершают и начинают процедуру всегда легким поглаживанием с минимальным нажатием.

Наиболее благоприятное время проведения массажа головы для восстановления и стимуляции роста волос— после ванных процедур, когда волосы подсохли, но еще остались влажными.

Включите любимую музыку, примите удобную позу. Помните: массаж — это, в первую очередь, расслабление и исключение негатива. Не переходите сразу к корням — начните с массирующих движений в области лба, висков, за ушами. Старайтесь все делать медленно и плавно — получайте удовольствие от процесса. Массировать надо только по направлению роста волос, то есть сверху вниз.

Техника вовремя массажа головы для стимуляции роста волос такая же, как и во время классического массажа: поглаживание — растирание — поколачивание —потягивание — вибрация — и снова поглаживание. Уверенными, но аккуратными движениями промассируйте кожу, потяните волосы, прядь за прядью — почувствуйте, как к голове приливает тепло. Напоследок уделите внимание шее, плечам. Регулярный самомассаж значительно улучшит самочувствие и настрой, а волосы преобразит просто до неузнаваемости.

Помимо традиционного массажа, улучшить кровоток можно и с помощью вспомогательных средств — к примеру, антистресса-мурашки. Преимуществ у нее масса: недорогая, доступная,эффективная. Не говоря уже о том, насколько приятен такой массаж особенно,если вам его делает кто-нибудь другой. Для видимых результатов достаточно 5 минут в день. Массаж головы имеет не только косметологический эффект, но и способен даже поднять настроение, спровоцировав приток необходимых веществ и кислорода к головному мозгу.

Нужно только правильно выбрать способ проведения. Есть много различных методик осуществления массажа головы, вот некоторые из них. Наипростейшая техника, способная дать коже головы необходимое питание. Плюс этого метода в том, что для него не нужно выделять отдельно время — достаточно постоять у зеркала по несколько минут дольше обычного.

Вам понадобится: специальная массажная расчечска металлическая или деревянная , с гнущимися зубцами, чтобы избежать травмирования. Важная особенность — она не должна электризоваться. Это особый массаж, стимулирующий процесс укрепления корней, роста волос и улучшения кровообращения. Лучше использовать морскую соль. Не стоит забывать об осторожности, ведь можно легко пораниться и доставить себе кучу хлопот, вместо положительного результата.

Как и у любой процедуры, у массажа головы против выпадения волос есть свои плюсы и минусы, имеются свои показания и противопоказания. Основная задача массажа — стимулирование волосяных луковиц, которое приводит к росту волос. Назначают его обычно при обильном выпадении волос, которое провоцируется причинами двух групп.

К первой относят внешние факторы: частое окрашивание и использование некачественных красок, действие химических препаратов для завивки и применение фена, утюжков и плоек для волос. Ко внутренним причинам относят неправильный обмен веществ, стрессы, послеродовой период, заболевания иммунной системы, грибковые инфекции, шейный остеохондроз, гормональные сбои и неправильное питание.

Прием антибиотиков и сильных медикаментов, восстановление после заболеваний и травм часто сопровождается выпадением волос. Сеансы массажа способны не только замедлить начавшееся облысение, но и повысить густоту волос, избавить от перхоти. Эффективна терапия при заболеваниях кровеносных сосудов головного мозга, мигренях, пониженном АД и бессоннице, при заболеваниях органов дыхания и ЖКТ. Массажное воздействие на кожу головы приводит к устранению спазмов соединительных тканей.

Улучшается мозговая активность и внимательность, повышается общий тонус. Механическое воздействие на кожу головы стимулирует работу сальных желез и пробуждает волосяные луковицы. Во время проработки удаляются отмершие клетки эпидермиса, происходит расслабление кожи и насыщение клеток кислородом и питательными веществами.

Лимфа проходит по сосудам свободно, избавляя ткани от продуктов переработки, излишков жидкости и токсинов. Стимуляция нервных окончаний приводит к образованию множественных импульсов, идущих в головной мозг. Это провоцирует выработку гормонов, в т. Происходит расслабление нервной системы, уходят негативные эмоции и чувство тревожности. Одновременно запускаются процессы естественной регенерации тканей, что оказывает омоложивающий эффект на весь организм.

Массаж волосяной части головы рекомендован не только как средства профилактика и восстановления волос, но и для устранения многих заболеваний кожи. Он показан при:. Массаж головы в качестве профилактики и для роста и укрепления волос рекомендуется выполнять дважды в неделю, после чего выполняют мытье волос.

Некоторые практикуют массаж головы расческой, после чего моют голову, затем приступают к основному массажу головы и шеи. Другие вначале выполняют массаж для головы, а мытье волос осуществляют после основного массажа, если волосы становятся жирными. Массаж шеи расслабит мышцы плечевого пояса и черепа, что необходимо для нормального кровообращения и избавления от головной и мышечной боли. Массажные манипуляции на шее проводят на боковых сторонах и сзади сверху вниз, а спереди — снизу вверх.

Массаж головы и шеи для улучшения кровообращения может стать хорошим решением проблемы без использования медицинских средств. Нарушения мозгового кровообращения встречаются у людей самого разного возраста, от новорожденных до пожилых, поэтому способы борьбы с ними неизменно актуальны.

Массаж шеи и головы под волосами не требует особенно сложной подготовки. Существует несколько общих правил для проведения полезной процедуры. И для лечения, и в косметических целях процедуру нужно делать регулярно — ежедневно или через день, тогда от ее свойств будет польза. Для правильного выполнения можно изучить видео и фото массажа головы. Проводить полезную процедуру рекомендуется вечером, поскольку она относится к категории расслабляющих, затем будет особенно легко и приятно отойти ко сну.

Основное назначение массажа лица — предотвращение преждевременного старения кожи. Дополнительная польза состоит в том, что в процессе массажа снижается вероятность спазмов мышц и улучшается кровоснабжение кожного покрова. Кожа лица очень чувствительна, так как не имеет больших запасов подкожного жира. Близко к поверхности расположены кровеносные сосуды. Массаж области шеи позволит значительно улучшить кровоснабжение головы.

Он не требует длительного времени и занимает около 3-х минут. На шее расположены крупные кровеносные сосуды и лимфатические узлы. Процедура выполняется круговыми движениями вверх и вниз.

Интенсивность надавливания — умеренная. Движения по задней части шеи выполняются с верху вниз. Боковой части — снизу вверх. При регулярном выполнении данной техники у пациента поднимется настроение, повысится работоспособность, улучшится концентрация внимания. Этот массаж направлен на укрепление сосудов при гипертонических патологиях.

More stuff

Скорость роста волос определяется рядом факторов: это и гормоны, и наследственность, но, тем не менее, нельзя умалять роль, которую играет кровообращение. Для того, чтобы его улучшить, достаточно освоить самомассаж головы. Ученые утверждают, что один час в день, потраченный на заботу о здоровье, может прибавить лет жизни. Телеклиника "О самом главном" приглашает провести этот час вместе и заняться своим здоровьем всерьез. Когда болезнь настигает нас, мы идем к врачу, чтобы он поставил диагноз и назначил лечение. Но что делать, если врачи разводят руками?

массаж головы

Массаж головы активизирует выделению тканевых гормонов. Гормоны участвуют в процессе передачи в ЦНС импульсов нервов, передвижении тканевой жидкости, а также лимфы и крови по сосудам. При этом лечебный массаж головы улучшает трофическую функцию, обменные и процессы генерации, проводимость нервов, доставку кислорода и питательных веществ к каждой клетке тканей головы. Массаж головы классическими приемами необходим для улучшения кровообращения и активизации процессов обмена веществ: белков, вывода газа, получения свежего кислорода и минералов, образования в тканях гистамина и ацетилхолина. Массаж головы купирует головную боль, нормализует АД и активизирует работу внутренних органов, что благоприятно сказывается на здоровье пациента.

От каких проблем поможет избавиться самомассаж головы?

Основная функция сосудов мозга — регулирование кровотока. При усиленной работе одного из участков головного мозга в него перенаправляется кровь из менее загруженных отделов. Проблемы с кровообращением ведут к заболеваниям, головным болям и плохому самочувствию. Восстановить нормальную работу сосудов можно при помощи медикаментов или простых массажных практик. Если нет противопоказаний, их можно выполнять и в домашних условиях. Проблемы с кровотоком возникают при уменьшении объема крови или при нарушении проходимости сосудов. К симптомам начавшегося заболевания относят:.

Самомассаж головы и шеи отлично улучшает кровообращение. Самомассаж не рекомендуется при следующих хронических проблемах:.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: МАССАЖ САМОМАССАЖ ГОЛОВЫ ДЛЯ РОСТА И ГУСТОТЫ ВОЛОС

Техника массажа головы для улучшения кровоснабжения

.

.

.

Комментариев: 5

  1. irina_o_07:

    Обычно в подобных статьях пишут только о пользе, а тут так хорошо написали и о противопоказаниях! У меня у дяди было почти преддиабетное состояние и он по совету знакомого врача употреблял настойку из перегородок и нормализовал сахар в крови!

  2. konstantin-sh83:

    Ирина, по 3 стакана в качестве лечебного средства, постоянно пить не рекомендуется людям с перечисленными заболеваниями.

  3. tasha090172:

    Валентина, подпишусь под каждым Вашим словом. Браво!

  4. ignatovaoa:

    Лучше всего перцовый пластырь. Можно дополнительно красным перцеп посыпать. 5 – 7 дней походить с пластырем и все пройдет.

  5. yamaha-fzr:

    у британских ученых тоже ненужный орган есть – это их мозг. в условиях эволюции он стал для них бесполезен